こんにちは、Kenです。 オーバートレーニング症候群発症以来、筋トレとコルチゾールの関係性を勉強し、筋トレを行う上で最適な時間を模索してきました。 先日、下記のツイートをしています。 以前は筋トレ２〜３時間…