【忖度なし】ヒゲ脱毛の効果実感回数を写真付き徹底解説【実体験】

こんにちは、Kenです。 2019年１月から試験的にメンズ脱毛専門店「RINX(リンクス)」にて光脱毛による全身脱毛を始めました。ヒゲ脱毛に関しては、カウンセリング時に「完全にツルツルを目指したい」と伝え…

【筋成長UP】ブロッコリーが筋トレに良い理由【徹底解説】

こんにちは、Kenです。筋トレを始めてからブロッコリーの栄養価の高さ、トレーニングと筋肉との相性の良さを知り、ここ６年間ほぼ毎日欠かさずに食べています。先日下記のTweetをしました。トレーニーがなぜ…

こんにちは、Kenです。減量やダイエットを行う際に様々なダイエット法がありますが、私は過去に「ローファット・ダイエット」や「ケトジェニック・ダイエット」などを自分の身体で実験して試してきました。そして、…

こんにちは、Kenです。オーバートレーニング症候群で約5年間筋トレを休養しましたが、筋トレを勉強し、実践し始めて約7年経過しました。筋トレしていると毎日筋トレした方がいいのか？休みを入れつつ継続させた方…

こんにちは、Kenです。重度のオーバートレーニング症候群を発症してから完治まで約５年かかりました。高負荷スポーツはオーバートレーニング症候群を発症するリスクが高くなります。競技人口が多いサッカーもその…

こんにちは、Kenです。オーバートレーニング症候群発症以来、ホルモンバランスや生活リズムを整えるため、治療の一環として規則正しい生活を約６年間続けてきました。現在も継続中です。以前、下記のツイートをし…

こんにちは、Kenです。私は、オーバートレーニング症候群を発症してしまいましたが、ボディビルのコンテスト出場を目指していたので、それまでは効率的に筋肉をデカくしていく事が出来ました。筋トレしてすぐに効果…

どうも、Kenです。現在オーバートレーニング症候群を克服し、念願のホームジムにて筋トレに励んでおります。以前、下記のツイートをしました。筋トレにおいて基本的にはプロテインいらないと思うんですよね。忙し…