自己紹介
名前 Ken
性別 男
身長 168cm
体重 60kg
略歴
2012年1月：かっこいいカラダを目指すために筋トレ開始
2013年2月：週5~6日,1日3時間ジムで限界を超えるハードトレーニング
2013年7月：オーバートレーニング症候群発症
2018年6月：完治
2018年7月：トレーニング再開
2018年9月：軽度のオーバートレーニング症候群再発
2019年10月：ホームジムにてトレ再開
もう一度かっこいい体を作りあげることを目指して日々生きています。
ブログを始めたきっかけ・・・
かっこいい体を作りたい！！最初はそんな思いから自宅で筋トレを開始しました。
徐々に筋トレにハマり、トレーニングにも慣れて、様々な部位を限界まで追い込めるようになり、ボディビルやフィジーク大会出場を目指してジムで本格的にトレーニングするようになっていきます。
その頃の私は週5~6日、1日3時間毎回限界まで追い込み、もっとデカく強くなりたい！という思うようになっていきました。
そして、限界を超えるハードトレーニングを長期間行い、体を酷使し続け、のちに重度のオーバートレーニング症候群を発症。
私が経験した、オーバートレーニング症候群の恐怖や完治までの道のり、予防法など、自身の体験談を元に読者の皆様に有益となる情報を発信して、病に苦しむ人への励み、アスリートに携わっている方、スポーツ愛好家の方の参考になればと思いブログを始めました。
その中で自分自身が培ってきた、効率的に結果を出す筋トレやダイエット方法、メンタルトレーニングの話し、食生活に関わる情報、使用してよかったトレーニング器具など紹介していきます。
その他、美容や脱毛関係の事など日常の様子も発信していきますので、気軽に見ていただけると嬉しいです。
今後は自分自身も少しづつトレーニングを再開して、オーバートレーニング症候群に負けないかっこいい体づくりを目指して、皆さんにその過程を『Blog』や『SNS』を通じて伝えていきたいと思っています。
よろしくお願いします。
SNS
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