トレーニング記録 2020/08/31

トレーニング記録 2020/08/31

・スミスインクラインベンチプレス
62.5kg 5reps
60 5.5
57.5 6
55 6

・ケーブルクロス
10 15
10 10
10 9
8.75 8

・ラットプルダウン
36.3 10
36.3 9
36.3 8

・スミスバッグプレス
35 8
32.5 7

・アブクランチ
22.5 9
21.25 10
20 10

重量は落ちてるけど、順調に減量中。

種目も増えてきたから体脂肪も前より燃えてきてくれてる感あり。

このままオーバートレーニング症候群の症状が出ない事を祈りつついきたい。

起床時脈拍が高くなったら回復が追いついてないから休みます。

順風に奢らず、逆境で腐らず。

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ABOUT US

筋トレを愛し、筋トレをすることに取り憑かれた男。  
2012年4月かっこいいカラダを目指すために筋トレ開始→2013年3月週5~6日、1日2時間~3時間ジムで限界を超えるハードトレーニング→2013年7月オーバートレーニング症候群発症→2018年6月完治→2018年7月トレーニング再開→2018年9月オーバートレーニング症候群再発→2019年10月ホームジムにてトレ再開  
もう一度かっこいい体を作りあげることを目指して日々生きています。