トレーニング記録始めました【継続は力なり】

トレーニング記録始めました

 

どうも、Kenです。

Instagram、Twitterでは定期的に『トレーニング記録』をUPしていましたが、今後はこのBlogでもUPしていきたいと思います。

内容は

・トレーニング時の種目と重さとRep数を記録

・その時に感じた筋肉メモを書き出しておく

こんな感じですw

かなりラフな感じですが、オーバートレーニング症候群からの復活を目指して身体を作り上げていく過程を皆さんと共有して、病に負けずに日々勝負していく姿を見せて、病に苦しむスポーツ愛好家の方の励みになれればと思います

 

現在のKenの状況

 

ちなみに現在は身体に余分な脂肪がつきすぎて見るに耐えないので減量をしています。

これが中々体脂肪が落ちてくれません。

まあ現在はコンテストに出るわけではないので気長にリハビリしながら身体の余分な脂肪は落としつつ筋肉量を元の状態に戻せていければと思っています

『継続は力なり』

よろしくお願いします!

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ABOUT US

筋トレを愛し、筋トレをすることに取り憑かれた男。  
2012年4月かっこいいカラダを目指すために筋トレ開始→2013年3月週5~6日、1日2時間~3時間ジムで限界を超えるハードトレーニング→2013年7月オーバートレーニング症候群発症→2018年6月完治→2018年7月トレーニング再開→2018年9月オーバートレーニング症候群再発→2019年10月ホームジムにてトレ再開  
もう一度かっこいい体を作りあげることを目指して日々生きています。